po prostu

Bo to i taka organizacja... A walki szkoda. Też uważam, że White zorienotwał się w sytuacji. I teraz po prostu się boi...

Jeżeli nie masz tłuszczu do spalenia to pewnie masz genetycznie szerokie biodra i nie musisz się starać aby uda Ci rosły(szczęściaż jeśli chodzi o uda) po prostu musisz w mniejszym stopniu przykładać się do treningów ud a w większym do góry ciała bo jako mi wiadomo nie ma ćwiczeń na pomniejszenie ud genetyki nie zmienisz, potrzeba czasu aby [...]

Na masie trudno o katabolizm nocny, po prostu w ostatnim posilku unika sie wegli, ze wzgledu na zwolniony metabolizm podczas snu.

Skręcenie I/II stopnia to można ocenić po prostu na oko.

tylko że białkiem uzupełniasz, jak masz dietę \-). masz czas, po prostu ci się nie chce, też mówiłem, że nie mam, a znalazłem. No zawsze możesz wydać tą kasę bezsensownie, w sumie jak tak bardzo ci zależy na tym, że to koniecznie musi być odżywka a nie normalne jedzenie, to polecam (używałem) białko WPC Treca. Z innych jeszcze nie miałem [...]

[...] trawienie : kminek, majeranek.... w malych dawkach..... co do jakosci posilkow to raczej nie mieszaj za duzo produktów w jednym posilku bo bedzie ciezko trawiony....po prostu nie jest to łatwe zadanie... moze tez tak byc ze zaczniesz jesc bialko intuicyjne czyli bez wmuszania w siebie.... aeroby podkreca metaboloizm i apetyt tez o tymwarto [...]

Ciężko jednoznacznie powiedzieć. Ale wydaje się że masz po prostu problemy z trawieniem pokarmu który zalega. Może pomoże ocet jabłkowy, probiotyki, laktoferyna, debutir, enzymy trawienne. Ciężko powiedzieć. A może tylko praktycznie nic nie pijesz i nie ma za bardzo jak to wszystko przelecieć i stoi.

Jako ektomorfik możesz jeść po prostu sporo, jedząc sporo dasz rade spokojnie zaspokoić twój metabolizm a z mikro i makro nie powinno być problemów. Ja zacząłem jeść o dwa posiłki więcej i robiłem lekko większe porcje z tym że od razu brałem kreatyne i bardzo szybko miałem progres wagi

Jako ektomorfik możesz jeść po prostu sporo, jedząc sporo dasz rade spokojnie zaspokoić twój metabolizm a z mikro i makro nie powinno być problemów. Ja zacząłem jeść o dwa posiłki więcej i robiłem lekko większe porcje z tym że od razu brałem kreatyne i bardzo szybko miałem progres wagi Taka koncepcja sylwetki jest już dawno nieaktualna. Albo ktoś [...]

dieta albo jest albo nie...Ty chcesz jeść same przetworzone produkty i na tym robić masę ? zastanów się? Już pomijam fakt, że w diecie nie ma w ogóle...mięsa, ryb też nie, po prostu śmiech na sali ;) płatki kukurydziane, chleb chrupki, jogurt truskawkowy - to wszystko totalnie wywal mleka 1,5% nie polecam - lepiej 3,2%, daj szansę przyswoić sobie [...]

riddick, nikt Tobie nie docina, musisz po prostu zrozumieć, że albo podchodzisz poważnie albo nie do sprawy. mówienie nie mam czasu = nie chcę mi się; co to za problem wstać wcześniej/pójść spać troszkę później, aby zrobić posiłki gainer i białko to nie jest samo zło - one służą uzupełnieniu braków w diecie, ew. w wyjątkowych sytuacjach [...]

sęk w tym że do kónca nie wiem czy on bierze to jako lek na astmę czy chce sobie po prostu pomóć bardziej w redukcji :?

[...] Wiem tyle, że trzeba jeść dużo owoców i warzyw, a unikać smażonych potraw, które niestety bardzo lubię. Słyszałam o jakichś tabelach kalorycznych itp., ale nie wiem gdzie ich szukać. Wy interesujecie się tym pewnie kilka lub kilkanaście lat i to dla Was żaden problem, dlatego chciałabym po prostu dowiedzieć się co mogę, a czego nie.

Jodan-dokladnie tak jak pisales, Royce stosowal wlasnie ta technike, o ktorej pisalem. Bakus-wybacz, ale po prostu nie masz racji. Odsylam do pierwszego postu Knifa w tym topicu, w ktorym on sam odsyla do genezy bjj. Zmieniony przez - Michal M w dniu 2006-10-02 18:21:42

To ile tego hcg proponował Ci na miesiąc? Ja bym nie słuchał tego cymbała, po prostu chciał Cię odprawić z kwitkiem jak to się mówi albo nie wie jak stosować hcg to standard u naszych specjalistów Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-26 08:16:32 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-26 08:18:13

Dziekuje Wam wszystkim za pomoc. @Tomasz1405- Podstawy mam juz opanowane kolego ;) I takie rzeczy wiem, po prostu wszystko mi sie pomieszalo ostatnimi czasy i prosilem o pomoc... Wezme sie na pewno za FBW, a diete mam juz ulozona od dawna, niestety nie moglem sie do niej przystosowac :(

Ty chyba mnie nie zrozumiałeś, ja chcę po prostu się podrzeźbić nie muszę przecież przytyć 50 kg żeby zacząć pracować nad rzeźbą ?!

Więc mógłbyś mi powiedzieć co mam zrobić w takim przypadku? Bo jak narazie to jadę sobie na siłce bez niczego po prostu idę i poćwiczę te 2h

[...] Nie mówię o tych zażywają doping. Tylko nie odpowiadajcie mi tak : ''Nie porównuj kulturystów do nas.'' Więc jaki sens urozmaicać dietę? Nie lepiej raz w na miesiąc coś po prostu zmieniać a nie z dnia na dzień? Moim zdaniem tak lepiej , bo nie musimy non stop tego wszystkiego liczyć. 4. Wracając do liczenia wszystkiego co znajduję się w [...]

[...] Nie mówię o tych zażywają doping. Tylko nie odpowiadajcie mi tak : ''Nie porównuj kulturystów do nas.'' Więc jaki sens urozmaicać dietę? Nie lepiej raz w na miesiąc coś po prostu zmieniać a nie z dnia na dzień? Moim zdaniem tak lepiej , bo nie musimy non stop tego wszystkiego liczyć. Brak zróżnicowania w diecie może powodować nadmiar jednych, [...]